Vivere in salute

Personal Health Coaching

Addio bad habits

Benvenuto healthy lifestyle!

Raggiungi i tuoi obiettivi individuali con il tuo Coach personale. A intervalli regolari, ti alleneremo via videochiamata o telefono e rimarremo in contatto con te tramite la nostra Coaching App

Perché scegliere un personal health coaching?

Scopri come funziona il Personal Health Coaching e come ti sosterremo.

Che cosa comporta il coaching?

Coach personale

Un personal health coach certificato vi motiva e vi accompagna individualmente e sviluppa insieme a voi delle soluzioni. Scegliamo il vostro allenatore in base ai vostri obiettivi.

Diario di Coaching

Il coaching viene documentato dal Coach nel suo diario personale. Qui riceverete consigli sulle conoscenze, ricette, allenamenti, letteratura, ecc. e un supporto per la pianificazione dell'esercizio e dell'alimentazione.

Coaching 1:1 per telefono o video

Siete in contatto regolare con il vostro allenatore per telefono o videochiamata. Insieme al coach, analizzate il vostro comportamento e sviluppate strategie per raggiungere i vostri obiettivi.

Coachingapp

Attraverso la funzione di chat della Coachingapp "docdok" siete sempre connessi con il vostro Coach. Il vostro diario di allenamento è memorizzato su docdok, dove avete la possibilità di registrare i vostri progressi.

Determinazione dello stato di salute attuale

Il Coaching inizia con un'analisi globale della salute basata su un questionario. Ulteriori valutazioni sono integrate nel processo di Coaching.

Scientificamente provato

Il coaching si basa su tecniche di cambiamento del comportamento scientificamente riconosciute ed è stato sviluppato e testato presso l'Università di Basilea.

La durata e l’intensità dei rispettivi programmi variano a seconda del programma selezionato. Per maggiori informazioni sui contenuti dei singoli programmi, cliccare sul pulsante “DETTAGLI”.

I nostri programmi

Alleniamo in Tedesco ed Inglese, su richiesta anche in Francese ed Italiano.

Coaching iniziale

Starter

CHF 99

Conoscere il coach e la metodologia in 1 sessione di coaching.

GO

1 mese

CHF 290

Analizzare il comportamento e fissare obiettivi

personali in 3 sessioni di coaching.

ACTIVE

3 mesi

CHF 690

Elaborare nuovi comportamenti e raggiungere gli obiettivi iniziali in 6 sessioni di coaching.

bestseller

ACTIVE PLUS

6 mesi

CHF 1090

Elaborare nuovi comportamenti e stabilire abitudini in 10 sessioni di coaching.

INTENSIVE

1 anno

CHF 2790

Cambiare le abitudini quotidiane in modo efficace e a lungo termine in 28 sessioni di coaching.

Consulenza gratuita

Venite a conoscerci. Nel corso di una prima consultazione, vi spiegheremo come funziona SalutaCoach e dove possiamo sostenervi.

Sostenuto dalle compagnie di assicurazione

Il programma di Personal Health Coaching può essere in parte rimborsato da diverse assicurazioni complementari

Altre assicurazioni

Controlli se la sua cassa malati è inclusa. Saremo lieti di aiutarla anche per telefono al numero 0800 190 190.

Questo è SalutaCoach

Individuale

Le soluzioni individuali vengono integrate nella vita quotidiana e perdurano nel tempo.

Globale

L’attività fisica, la nutrizione e la salute mentale sono tra loro collegate.

Duraturo

Cambiamenti nello stile di vita a lungo termine tramite i metodi di Coaching provati a livello scientifico

Perché SalutaCoach?

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Metodo di coaching di successo

Il Personal Health Coaching è stato sviluppato e testato all'Università di Basilea.

Coach formati a livello accademico

I nostri Coach sono formati come Personal Health Coach presso l'Università di Basilea o in collaborazione con essa.

Riconosciuto dalle casse malati

Il Personal Health Coaching è supportato da numerose casse malati, nell'assicurazione complementare.

Ecco cosa dicono i nostri clienti

Sono riuscito a ridurre il mio peso da 135 kg a 118 kg.

Patrick

Grazie al programma di Coaching ho perso 7-8 kg.

Robert Federer, Basilea

Ho ritrovato la passione per l'esercizio fisico!

Angeliki