Personal Health Coaching

Coaching in den Bereichen Sport und Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit.

Ihr persönlicher Coach unterstützt Sie in den Bereichen Bewegung und Sport, Ernährung und Stressregulation. SWICA Kunden und Kundinnen profitieren von Spezialkonditionen und unterstützt Sie zusätzlich aus der Zusatzversicherung COMPLETA PRAEVENTA mit 50% der Kosten, jedoch mit maximal 500 Franken pro Kalenderjahr. Die Zusatzversicherung OPTIMA deckt zusätzlich 90% der darüber hinausgehenden Kosten, jedoch maximal 300 Franken pro Kalenderjahr. So können sich Präventionsbeiträge bis 800 Franken pro Jahr ergeben.

SalutaCoach im Kundenmagazin der SWICA

Was beinhaltet ein Coaching?

Persönlicher Coach

Ein zertifizierter Personal Health Coach motiviert und begleitet Sie individuell und entwickelt mit Ihnen Lösungen. Wir wählen Ihren Coach passend zu Ihrer Zielsetzung.

Coachingjournal

Das Coaching wird von Ihrem Coach im digitalen Coachingjournal dokumentiert. Darin erhalten Sie Wissensempfehlungen, Rezepte, Workouts, Literatur, etc. sowie Unterstützung bei der Bewegungs- und Ernährungsplanung. 

1:1 Coaching per Videotelefonie

In regelmässigen Abständen stehen Sie mit Ihrem Coach per Telefon oder Videotelefonie in Kontakt. Zusammen mit dem Coach analysieren Sie Ihr Verhalten und entwickeln Strategien zur Zielerreichung.

Chatfunktion

Sie haben die Möglichkeit auch zwischen den Coachings mit Ihrem Coach in Kontakt zu sein. Klären Sie Ihre Fragen mittel Kurznachricht oder erhalten Sie persönliche Motivationsnachrichten.

Standortbestimmung

Ihr Coaching starten Sie mit einer ganzheitlichen Gesundheitsanalyse, basierend auf einem Fragebogen. Weitere Standortbestimmungen werden in den Coachingprozess integriert.

Wissenschaftlich erprobt

Das Coaching basiert auf wissenschaftlich anerkannten Verhaltensänderungstechniken und wurde an der Universität Basel entwickelt und getestet.. 

Wählen Sie Ihr Programm

Wir coachen in Deutsch und Englisch, Französisch und Italienisch.

Kostenloses Erstgespräch

Lernen Sie uns kennen. In einem ersten Beratungsgespräch erklären wir Ihnen wie SalutaCoach funktioniert und wo wir Sie unterstützen.

Erstcoaching

Starter

CHF 99*

Den Coach und die Methodik kennenlernen. 

1 Coaching

 

GO

1 Monat

CHF 290*

Persönliches Verhalten analysieren und Ziele setzen. 

2 Coachings

 

ACTIVE

3 Monate

CHF 590*

Persönliches Verhalten analysieren und Ziele setzen.  

5 Coachings

 

Bestseller
ACTIVE PLUS

6 Monate

CHF 950*

Neues Verhalten erarbeiten und Gewohnheiten etablieren.

8 Coachings

 

INTENSIVE

1 Jahr

CHF 2510*

Grundlegende Gewohnheiten effektiv und langfristig verändern.

21 Coachings

 

On demand

CHF 99

Auf Anfrage während oder nach einem Coachingprogramm.

1 Coaching

SWICA Kunden und Kundinnen profitieren von Spezialpreisen der Coachingangebote.

 Zusätzlich unterstützt SWICA Sie aus der Zusatzversicherung COMPLETA PRAEVENTA mit 50 % der Kosten, jedoch mit maximal 500 Franken pro Kalenderjahr. Die Zusatzversicherung OPTIMA deckt zusätzlich 90 % der darüber hinausgehenden Kosten, jedoch maximal 300 Franken pro Kalenderjahr. So können sich Präventionsbeiträge bis 800 Franken pro Jahr ergeben.

 

Angebot SWICA Kund:innen

PRAEVENTA 
(50%, max. 500 CHF)  

 

Selbstbehalt 

Zusätzlich  
OPTIMA 
(90% der Restkosten, max. 300 CHF) 

Selbstbehalt 

1 Monat: CHF 290 

CHF 145 

CHF 145 

CHF 130.50 

CHF 14.50  

3 Monate: CHF 590 statt CHF 690

CHF 295 

CHF 295 

CHF 265.50 

CHF 29.50 

6 Monate: CHF 950 statt CHF 1’090

CHF 475 

CHF 475 

CHF 300 

CHF 175.00  

12 Monate Intensiv: CHF 2’510 statt CHF2’790

CHF 500 

CHF 2’010 

CHF 300 

CHF 1’710.00  

Lassen Sie sich unverbindlich beraten.

0800 190 190

Montag – Freitag:
08:00 – 18:00 Uhr

Anja Amann

Personal Health Coach
MSc Sportwissenschaften

Warum Personal Health Coaching?

Persönlicher Gesundheitscoach.

Ihr Coach begleitet Sie persönlich per Videotelefonie und Kurznachrichten. Ihr Coaching wird in einem Coachingjournal ausführlich dokumentiert.

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Ganzheitlich.

Ihr Coach entwickelt mit Ihnen individuelle Lösungen in den Bereichen Sport & Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit.

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Akademisch zertifiziert.

Ihr Coach verfügt über einen universitären Abschluss und hat eine Weiterbildung zum Personal Health Coach an der Universität Basel absolviert.

Unsere Coaches

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